平時(shí)我的飲食都是吃很少的,最近一直忙著加班時(shí)間很多,有時(shí)候甚至是吃飯很少的,現(xiàn)在我的腸道不好了,里面有很多的毒素,不知道吃哪些食物好呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:長(zhǎng)期的飲食不健康,是會(huì)引起身體一些代謝紊亂的情況發(fā)生,甚至?xí)霈F(xiàn)體內(nèi)的毒素不能及時(shí)的排出,造成身體的一些疾病。注意適當(dāng)?shù)氖朝熣{(diào)理才好,平時(shí)在飲食上盡量不要吃太刺激的食物,多吃清淡易消化的蔬果和富含纖維素的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于身體的消化,平時(shí)多補(bǔ)充身體的水分也是對(duì)身體很好的。最好適當(dāng)多吃些蔬果。
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