想讓皮膚緊致最好的辦法就是平時(shí)多喝水，不要讓身體缺水，如果皮膚缺水很容易讓皮膚失去彈性。要經(jīng)常吃一些富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素可以防止皮膚衰老，讓肌膚時(shí)刻保持滋潤(rùn)。除了維生素類食物，建議女孩子多吃一些含鐵的食物，這樣皮膚會(huì)更紅潤(rùn)更有光澤，因?yàn)檠a(bǔ)鐵就等于是補(bǔ)血，這種食物包括紫菜、海帶、蛋黃和各種動(dòng)物肝臟等。