大腿內側瘦身的話建議敲打瘦大腿，這種敲打瘦大腿的方法適合久坐的白領女性。要想有一雙均勻緊致的大腿，不光是要經(jīng)常出去做運動，還要學會經(jīng)常敲打，這樣可以讓贅肉減少，皮膚會變得緊致。具體的做法就是雙手握拳，用盡力氣敲打大腿的部位，疼一些也沒關系，如果受不了的話，那就是敲打的時候，只要是微微發(fā)出聲音就可以了。這樣可以幫助大腿排掉多余水分，大腿內側的肥肉也會被減掉。