懷孕四個(gè)月開始胎兒的發(fā)育就是比較快速的了，這個(gè)時(shí)候由于胎兒的發(fā)育是需要比較多的營養(yǎng)物質(zhì)的，所以需要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，尤其是富含鈣質(zhì)的食物是需要多吃一些的，如果是出現(xiàn)了抽筋的情況的話就需要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)了，這也是說明自己的體內(nèi)鈣質(zhì)不足的情況，而且需要注意的是現(xiàn)在可以每天保持半個(gè)小時(shí)以上的健身運(yùn)動(dòng)，最好是做孕期適合的運(yùn)動(dòng)比較好。