在回奶的時候可以用炒麥芽進行泡水喝，這樣的話回奶的效果是比較好的。而且在回奶的過程當中要注意是不可以把奶水擠出來的，這樣的話是不會有回奶的效果的，而且需要注意的是自己在回奶的期間是會出現(xiàn)自己的乳房脹痛的情況的，一般在一段時間之后就會恢復(fù)，所以這并不用過于擔心。內(nèi)衣的選擇上面也是應(yīng)該多用寬松舒適的內(nèi)衣，最好是里面用上溢乳墊。