蛋白質(zhì)是人體不可缺少的元素之一，如果發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)不足，一定要及時(shí)補(bǔ)充。以下幾種食物的蛋白質(zhì)含量都非常高。一、雞蛋，雞蛋是所有食物中蛋白質(zhì)含量最高的一種。它還含有其他的營養(yǎng)物質(zhì)，是兒童身體補(bǔ)充的首選。其次，牛奶，尤其是高鈣牛奶，里面的蛋白質(zhì)含量也非常豐富，每天早晚都可以給孩子喝一杯高鈣牛奶。魚類，肉類，特別是魚類，幾乎全身都含有蛋白質(zhì)。所以想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人，可以多吃魚。