月經(jīng)期最好是不要飲酒，是會導(dǎo)致月經(jīng)量變多，月經(jīng)失調(diào)等多種女性問題，酒精具有活血作用，所以經(jīng)期盡量不要喝酒。月經(jīng)期要注意身體調(diào)理，盡量不要洗頭，洗頭之后把自己的頭發(fā)吹干，避免感染的風(fēng)寒導(dǎo)致各種問題。生理期的體質(zhì)比較的虛弱，吃點(diǎn)甜品，多注意休息，避免盆浴，比較容易感染細(xì)菌導(dǎo)致婦科炎癥。月經(jīng)期間吃點(diǎn)清淡健康的食物，辛辣生冷的食物不能碰。