小腿如果是肌肉型的話，要想瘦下來比較困難，而且時(shí)間比較長(zhǎng)。如果是肥胖型的比較容易減肥，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，結(jié)合健康的飲食，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)到兩小時(shí)，可以進(jìn)行高溫瑜珈或游泳等，可以做全身運(yùn)動(dòng)，晚上可以多按摩腿部，反復(fù)搓揉可以幫助減肥。如果是肌肉型的，就需要加大運(yùn)動(dòng)量，先把肌肉變成肥肉，然后才能減肥。所以過程更漫長(zhǎng)一些。