下巴處的骨骼輪廓是由先天因素決定的，如果想變長(zhǎng)變尖的話，最有效的方法就是注射瘦臉針或者做削骨等整形手術(shù)，目的就是為了讓下巴變得完美，不過這可能會(huì)伴隨著一定的風(fēng)險(xiǎn)。一般來說，可以通過運(yùn)動(dòng)、飲食等方式慢慢開始瘦臉，每天用雙手輕揉臉頰，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，控制下巴脂肪的大量沉積。