正常情況下，月經(jīng)期為2至7天，經(jīng)期持續(xù)超過7天稱為經(jīng)期過長。多數(shù)是由于體內(nèi)炎癥或內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議及時調(diào)理，避免出現(xiàn)并發(fā)癥。這段期間飲食需要多加注意，不要吃過于生冷或辛辣刺激的食物，以暖宮紅棗為主的食材。平時還需要多加休息，不要熬夜，避免過度勞累，當(dāng)然為了自身著想，在月經(jīng)期一定要注意個人衛(wèi)生。