坐月子對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一件很重的事情，弄不好就會(huì)給一生都留下疾病，所以一定要重視，期間最好是不要下床，就在床上臥床休息，不要著涼，不要吃一些寒涼的食物，剛開(kāi)始的一周最好不要吃蔬菜和水果，第二周可以吃一些熱性的蔬菜，到第三周的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧贿^(guò)平時(shí)一定要注意身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些肉，蛋和魚(yú)之類的食物都是不錯(cuò)的。