腎乃是男人的“精”之源，因此，建議男人平時(shí)的生活中要注意保護(hù)好自己的腎，及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，補(bǔ)腎生精。補(bǔ)腎的藥物最好是在飯后吃，這樣效果是比較好的。建議今后的生活中要多注意，不要飲酒吸煙，經(jīng)常熬夜，性生活不能過(guò)度，否則都會(huì)傷害腎臟引起腎虛的癥狀。在消耗大量的體力以及精力之后，一定要及時(shí)補(bǔ)腎，讓腎中的精氣和元?dú)饽軌虻玫郊皶r(shí)的補(bǔ)充。