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吃涼皮會讓身體胖嗎

關(guān)鍵詞:吃涼皮增肥變胖長胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 從大學(xué)那時候開始我就喜歡上了涼皮,現(xiàn)在已經(jīng)成家了,也工作了,依舊特別喜歡吃涼皮,如果幾天不吃就饞的不行。經(jīng)常吃涼皮會胖嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    吃涼皮一般都不會令人發(fā)胖,但是如果做涼皮的面粉當中含有一定的淀粉,那么熱量還是比較高的,因此,涼皮一定是要用面粉或者是米粉做的,這樣才不會長胖。平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,飲食上講究早吃好、中吃飽、晚吃少的原則,這樣也可以預(yù)防肥胖,平時少吃甜食,不要狼吞虎咽,要細嚼慢咽,這樣腸胃更容易消化,多喝一些水,多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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