睡覺不踏實(shí)說明自己的大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，所以前程的腦皮層仍有一定的意識(shí)，那么在睡眠中就不能及時(shí)進(jìn)入深度睡眠，或者是由于大腦出現(xiàn)問題導(dǎo)致大腦不能及時(shí)停止活動(dòng)，腦皮層一直處于活躍狀態(tài)，還有一種情況就是身體本身缺乏安全狀態(tài)，時(shí)刻告訴自己不能完全熟睡，所以也會(huì)很容易驚醒睡不踏實(shí)。