在月經期過后的第一個星期是屬于安全期，而且在將要來月經的這個星期也是屬于安全期，所以如果是想要計算自己的排卵期或者是用安全期進行避孕的話可以計算一下自己的具體的時間。安全期的時候一般是不用特殊的護理的，但是在月經將要來的前兩天以及剛過去的兩天需要注意不吃冰冷刺激的食物，因為這是會有可能導致自己的月經周期出現紊亂的問題的。