最近我發(fā)現(xiàn)我的腿越來越粗了，這讓我感到非常的不開心，對(duì)我造成了一定的困擾我不想變成大象腿。我非常想咨詢一下對(duì)于粗腿應(yīng)該怎么減比較有效呢？

您好，對(duì)于粗腿是非常常見的，這是自己發(fā)胖的一種表現(xiàn)。想要粗腿減下去方法是有很多的，一般減粗腿最好的方法就是通過鍛煉了，通過有效的鍛煉來減少腿部的脂肪達(dá)到瘦腿的效果。平時(shí)可以進(jìn)行一些跑步運(yùn)動(dòng)，或者是爬山多進(jìn)行腿部的鍛煉，這樣才能有效地使腿部的脂肪燃燒。但是要注意的一點(diǎn)就是，根據(jù)自己個(gè)人的情況來進(jìn)行鍛煉不宜運(yùn)動(dòng)量過度，這樣只會(huì)適得其反，應(yīng)該在自己的鍛煉能力范圍內(nèi)進(jìn)行有效的鍛煉，合理的鍛煉。平時(shí)的飲食控制也是需要注意的，盡量吃得清淡一些。