禮貌態(tài)度很差的人可以去做一些淋巴按摩。也可以自己給喉部的淋巴結(jié)錢不給用一下手動擋按摩器這樣效果更好，但是在按摩的時候要注意力道跟速度，不要太用力，以免傷到自己面部的皮膚。平時也要注意自己的一些飲食，盡量不要吃太多垃圾食品，可能會加重淋巴排毒的負擔，吃一些易長肉的食物。有助于身體排毒減少痘痘的產(chǎn)生。