想要鍛煉心臟功能，最好的方法就是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手。運(yùn)動(dòng)方面需要注意的是，不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，否則不但不能幫助鍛煉心臟，反而容易對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響。首選的是太極拳運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般，講解的是對(duì)整個(gè)身體協(xié)調(diào)性的掌握，對(duì)于心肺五臟功能都能起到很好的調(diào)理效果，建議你可以嘗試一下。