黑米薏仁粥是一種很養(yǎng)生的粥，平時(shí)可以經(jīng)常自己煮著吃，黑米含有豐富的維生素和微量元素，多吃可以很好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，而且黑米還可以幫助女生起到調(diào)理臟腑的作用，所以平時(shí)可以經(jīng)常吃，薏仁含有豐富的膳食纖維，所以平時(shí)老人也可以多吃一些，這樣可以很好地預(yù)防心血管疾病，但是薏仁是涼性的食物所以女生大姨媽的時(shí)候最好不要多吃。