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早晨空腹喝酸奶好嗎?要注意什么?

關(guān)鍵詞:健康早餐空腹喝酸奶空肚注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我早晨起來不樂意自己做飯吃,就買了一箱酸牛奶,想著早上可以喝一盒。不過我基本都是空腹時(shí)喝的,會(huì)不會(huì)有副作用呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    酸牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,且有促進(jìn)消化等多種功效,不過要注意一般不宜在早晨空腹時(shí)飲用。主要是因?yàn)樗崤D讨泻幸欢康娜樗峋?,而空腹時(shí)胃部會(huì)分泌大量的胃酸,飲用后會(huì)使益生菌如乳酸菌失去活性,而酸牛奶的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)以及保健等功效也會(huì)受到不利影響。而且酸牛奶會(huì)引起胃痛的不適,對(duì)胃部造成一定的損害,可能誘發(fā)胃部功能性疾病。

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