我現(xiàn)在剛生產(chǎn)完一天的時(shí)間，我感覺(jué)我的奶水現(xiàn)在好像不是特別的多，所以想要吃一些可以幫助產(chǎn)奶的東西，不知道應(yīng)該吃什么??？

一般來(lái)說(shuō)肉類的食物都是比較容易產(chǎn)奶的，所以說(shuō)在感覺(jué)到自己的奶水不足的時(shí)候應(yīng)該多吃一些肉類的食物，尤其是肉湯，會(huì)有著非常明顯的產(chǎn)奶的作用，如果這個(gè)時(shí)候害怕胖的話可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┲魇?，比如說(shuō)是米飯或者是饅頭都少吃一些，這樣的話就不容易形成肥胖的情況，但是主要還是需要保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一般在生產(chǎn)之后的3天會(huì)逐漸的增加產(chǎn)奶的量。