不建議使用這種減肥方法的，因?yàn)榭砍詵|西或者是空腹來(lái)減肥是不利于健康的，首先每天要按時(shí)補(bǔ)充身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)，少吃多餐，不要吃得過(guò)飽，要想有效的減肥，首先要檢查自己的身體，每天多做運(yùn)動(dòng)，在飲食上要控制好食量，必須保證最基本的營(yíng)養(yǎng)，尤其是在飯后要注意做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比較好，還有就是不要長(zhǎng)期坐著，盡量不要吃油膩含脂肪高的食物比較好。
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