我經(jīng)常不大便,一般兩三天大便一次,看過中醫(yī)說便秘不健康,讓我吃香蕉、蜂蜜改善,有時我會晚上吃香蕉,香蕉晚上吃好嗎?
香蕉是一般常見的水果,它所含的營養(yǎng)元素多,對人體腸胃消化、排泄大便有著很好的協(xié)助。對于你特別容易便秘的人群,可以選擇吃香蕉,香蕉有滑腸的作用,在晚上其實是可以吃香蕉的,香蕉配上清汁,對緩解便秘有很好的效果。香蕉含有的物質(zhì)不僅對胃病的患者有很好的食療效果,它能緩解胃酸刺激胃黏膜,而且它還能降血壓,控制血壓的作用。但是注意不要空腹吃就可以了。