你的舌頭觀察一下，如果你舌苔變得感覺很厚，舌頭的兩邊又感覺有點大的話，可能是亞健康問題。飲食先吃點清淡的，不要吃含鹽分多的食物，例如腌制的食物，早點休息，不要熬夜，多多運動提高免疫力。正常人的舌頭看起來是淡紅色的，看起來顏色鮮明并且滋潤有光澤，邊緣圓滑整齊。以后可以觀察看舌質變白了就是陽虛或者血虛，反之變紅就是血熱或者陰虛。