經(jīng)常走同學農(nóng)村老家去玩，他們家和附近的村民特別是喜歡吃諸如黑芝麻黑豆黑米等黑色食物，還說對身體好，處于好奇，所以想問問黑芝麻黑豆黑米有哪些功效?

黑芝麻黑豆黑米都是含黑色素比較豐富的食物，俗稱黑色食物。雖然不同黑色食物有不同的功效，但由于各食物之間有相同的屬性，進而使在功效和作用上又有相同性。黑色食物的好處很多，除我們熟悉的清除身體自由基、抗氧化，降血脂的作用外，抗腫瘤、美容、促進性功能等方面有不錯的效果。由于體質(zhì)、人群、年齡等差異，所以黑色食物保健必須與實際情況相符，選擇與身體最符合的黑色食物。