產(chǎn)婦感覺自己的情緒不好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔?，或者與朋友多溝通溝通聊聊天，這樣可以緩解心中的郁悶情緒，之后產(chǎn)婦也可以通過一些較為輕的運(yùn)動(dòng)來舒緩自己的壓力比如慢跑等之類的，產(chǎn)婦要注意的就是平時(shí)生活中要注意好自己的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足的話就很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥，此外，產(chǎn)婦要注意的就是飲食不能夠吃一些過多燥熱的東西要多吃一些清淡下火的，