想要快速長(zhǎng)高不僅要注意飲食方面的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵。身高它受很多因素的影響，像遺傳、營(yíng)養(yǎng)等都會(huì)導(dǎo)致身高問(wèn)題的出現(xiàn)。但是蛋白質(zhì)他是可以幫助我們?cè)龈叩奈镔|(zhì)，所以想要增高就要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，同時(shí)，鹽吃多了卻是抑制我們長(zhǎng)高的物質(zhì)，所以飲食很關(guān)鍵。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)我們骨骼的舒展，對(duì)于想要快速長(zhǎng)高的朋友，在注意飲食的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)重要的。