最近渾身無力，痛經(jīng)而且沒有食欲，因?yàn)槊總€(gè)月的這幾天都會(huì)這樣，聽說在月經(jīng)期間不能隨便吃東西，想問一下，像我這種情況在月經(jīng)期間不能吃的食物和水果有哪些？

首先說不能吃冰涼的尤其是寒性的食物，因?yàn)榻?jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落由子宮收縮經(jīng)血才會(huì)順利的排出，如果說這時(shí)候吃寒涼的食物時(shí)，腸胃的溫度會(huì)下降，影響到子宮收縮的變差，經(jīng)血呢會(huì)難排出，于是就形成了血塊，這時(shí)子宮為將血塊排出會(huì)加大收縮的力度，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以說在月經(jīng)期間避免吃這些寒性食物的攝取，對(duì)平穩(wěn)的度過經(jīng)期是有好處的的，盡量多喝一些紅糖姜水可以緩解痛經(jīng)的。