我的皮膚本來就不太好，尤其是到了身上來月經(jīng)的時候，就會感覺皮膚黯淡無光，非常的差，請問，這時候應(yīng)該吃些什么來讓皮膚好一些呢？

在經(jīng)期，因為身上會有血液的流失，所以這時候如果能吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，比如紅棗、紅糖、枸杞等可以讓臉色變得紅潤一些。在經(jīng)期如果能吃一些含有維生素C、E比較豐富的食物，比如獼猴桃、卷心菜、葵花籽油、黃瓜等，可以起到抗衰老、滋養(yǎng)皮膚的作用。還可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬皮等，堿性食物，比如水果和蔬菜等，都可以讓皮膚更好的。