后腦勺頭痛一般有很多原因所致，過于勞累晚上沒有休息好睡眠質(zhì)量差。高血壓。血脂高。動(dòng)脈硬化等都可以導(dǎo)致。你晚上睡的太晚睡眠質(zhì)量差過于勞累就可以導(dǎo)致。建議你多休息多吃點(diǎn)含維生素食物多吃點(diǎn)胡蘿卜素。每天晚上喝一杯牛奶有助于睡眠。如果休息好了頭還是疼。做一個(gè)ct檢查一下。或是化驗(yàn)一下血脂，定期測量血壓。不要吃辛辣刺激性食物不要吃油膩的食物。不要吃含脂高的食物。多吃點(diǎn)纖維食物和維生素c。多吃高蛋白食物少吃大肉。保持心情舒暢壓力不要太大。