最近在減肥，所以日常生活中的各種食物都非常注意，今天家里有吃黃豆芽，擔(dān)心黃豆芽會(huì)影響減肥的效果，所以想問(wèn)問(wèn)黃豆芽的熱量高嗎

黃豆芽是以黃豆為原料制作而成的豆芽，黃豆芽熱量大概是30大卡/100g，是屬于低熱量食物，所以對(duì)于減肥人群而言是屬于安全食物，不會(huì)造成肥胖，而且具有減肥的功效。主要是因?yàn)辄S豆芽百分之九十都是水分。雖然黃豆芽是安全的食物，但虛寒尿多者慎內(nèi)服。另外黃豆芽的來(lái)源必須可靠，特別是很粗壯而且沒(méi)有根須的黃豆芽不要購(gòu)買(mǎi)，這種豆芽大都是加入激素或有害物質(zhì)，屬于有毒食品。