針對(duì)于脖子上肉比較多的人群，在排除由于疾病因素（如甲狀腺腫大，激素問(wèn)題）后，可以嘗試著使用以下幾種方法進(jìn)行減除。一，多讓脖子做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效的燃燒脖子部位堆積的脂肪，比如說(shuō)仰臥起坐，下壓頭等運(yùn)動(dòng)，每天的任意時(shí)間都能做，但是最好是在早晚做的效果更好。不但能夠瘦脖子，還能夠預(yù)防頸椎病，肩周炎。二，減少脂肪攝入量，這是任何部位減肥都無(wú)法避免的問(wèn)題，尤其是肥肉，雞蛋，牛奶，都要少吃、