我最近想減肥，都說不能吃高熱量的食物，但是我又覺得有點餓，所以想找點沒有熱量食物吃，想問沒有熱量的食物有哪些？

沒有熱量的食物主要就是新鮮的蔬菜和水果，這些食物的熱量是很低的。經(jīng)過加工過的食物的熱量會變得高一些，所以應(yīng)該盡量選擇純天然的食物。另外烹飪的方法也會造成熱量的變化，最好選擇水煮、清蒸等。還可以吃點魚肉、瘦肉、雞肉等，而胡蘿卜、萵筍、番茄、黃瓜、冬瓜等，這些食物的熱量也很低。一些粗糧以及全麥?zhǔn)澄镆彩菬崃亢艿偷模热缂t薯、玉米等。