我在下午的時(shí)候經(jīng)常都會(huì)有肚子餓的情況出現(xiàn),就想在下午3點(diǎn)左右吃些水果,而且我在減肥下午吃了水果晚飯就不會(huì)吃很多,下午的時(shí)候吃什么水果好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:下午三四點(diǎn)吃點(diǎn)水果或者是坐著喝點(diǎn)水,晚上胃口就會(huì)小一點(diǎn),這樣對(duì)于減肥是非常有好處的,那么在下午三四點(diǎn)左右的時(shí)候就可以吃一些蘋果了,而且在吃蘋果的時(shí)候最好連著蘋果皮一起吃,這樣可以起到清理腸道的作用,蘋果皮在晚上一起吃會(huì)有飽腹感,飯量就會(huì)減少,對(duì)于減肥非常有幫助,或者可以吃香蕉,香蕉也一樣有很好的飽腹感而且熱量很低。
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