最近感覺自己的小腿越來越胖了，感覺穿什么都不好看，出去都沒自信了。聽朋友說，爬樓梯是可以瘦腿的，她曾經(jīng)還嘗試過，請(qǐng)問跑樓梯真的可以瘦腿嗎？

爬樓梯是可以瘦腿的，但是前提條件是要堅(jiān)持。對(duì)于樓梯層數(shù)不是太高的，像六層左右的就最為適宜，但是我們爬樓梯的時(shí)候需要注意，就是如果想要瘦腿的話，最好選擇一步能夠跨上兩步臺(tái)階，這樣的話，可以使我們大腿部的肌肉可以張拉，對(duì)于瘦腿是十分有益的，如果朋友們可以堅(jiān)持一周以上的話，應(yīng)該就會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部有所改變的，堅(jiān)持到一個(gè)月的話，效果就更為明顯了，大家可以試試。