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騎動感單車減肥多久才可以見效?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 減肥最重要的一點就是要讓自己運動起來,只有運動才能有效地燃燒身體的熱量和脂肪,從而讓你變瘦,如果用動感單車減肥,我們也要注意堅持,一般每天運動30到60分鐘,就可以起到運動減肥的效果,而且要看到明顯的減肥效果,除了運動之外,還要注意控制飲食,盡量避免高熱量、高脂肪的食物攝入,晚上盡量不要吃夜宵。

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