我最近總是感覺到腰疼的厲害，尤其是現在腰部的疾病明顯加重了，現在就是特別擔心這方面的問題，需要按摩療養(yǎng)，應該怎么按摩合適的呢？

腰扭傷了之后是腿和中醫(yī)按摩的方式，可能是在平時的運動過程中，不小心會扭到傷，主要是以自己的按摩療法，刺激經絡能夠幫助血液流通，腰扭傷之后，是會受到行為的限制，注意督脈和足太陽膀胱靜脈有關系，應該及早疏通背部的經絡。盡量控制腰部的活動量，不要有太多激烈的運動，尤其是不要進行性生活，中醫(yī)的按摩，針灸，理療等方式比較有效，配合中醫(yī)的跌打損傷藥膏治療。