想要剪掉肚子上的肥肉，我們的女性朋友們就應(yīng)該要使用飲食和運(yùn)動(dòng)雙調(diào)節(jié)的減肥辦法，你可以在減肥的期間，做一些有益于身心的有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車，做俯臥撐，練習(xí)呼圈等，除此之外，你也應(yīng)該要注意到自己的飲食方面，必須要控制好自己的飲食量，抑制住自己的食欲，不能夠吃那些長(zhǎng)肉和含有高脂肪的食物，你應(yīng)該要多喝水，并且多吃容易消化和不長(zhǎng)肉的水果。