我老公最近身體越來越胖了，尤其是小肚子跟懷孕似的，總感覺很別扭，想問一下，像我老公這樣的情況一般該怎么減掉小肚子??？

首先說不要吃含熱量高的食物，飯后需要去戶外走動走動，不要長期的蹲坐，避免脂肪堆積，引起肥胖，而且在飲食的過程中，多吃一些新鮮蔬菜了，新鮮水果，容易消化的食物，不利于脂肪的生長，每天養(yǎng)成健身的習(xí)慣，比如說，仰臥起坐了，跳繩了，還有一些鍛煉腹肌的動作，還有跑步競走，都很好的避免和減小腹過胖的發(fā)生，同時要控制一下食量，每頓飯以八分飽最為合適。