減肥在我們的生活中一直占據(jù)著重要的地位，而且現(xiàn)在減肥的方法很多，人們?cè)谶x擇減肥方法的時(shí)候有了更多的選擇，在眾多的減肥方法中，跑步受到了很多人的青睞。而慢跑和快走都是常見的跑步方式，無(wú)論是慢跑還是快走都能幫助我們減肥，這兩種方式可以結(jié)合起來(lái)使用。不過(guò)，要想成功瘦身，不僅僅需要運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食調(diào)理，尤其是要學(xué)會(huì)忌口，不能吃一些膨化食品。