最好要鍛煉一下快走的能力，雖然這幾天氣溫漸漸變得寒冷，但是在這種情況下出去走路確實(shí)很有利于身心健康。不要一直待在暖空調(diào)下，這樣很容易得空調(diào)病。在你行走的過(guò)程當(dāng)中，肌肉系統(tǒng)就可以，將血液推送回心臟，不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以增加心臟的起搏力度，有利于心臟的運(yùn)轉(zhuǎn)。但是你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要注意不能激烈運(yùn)動(dòng)，這樣才可以預(yù)防頭暈、中風(fēng)等問(wèn)題。
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