我今年28歲了，因?yàn)樵谝患绎埖戤?dāng)廚師，長時間的大魚大肉，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的肥胖現(xiàn)象，去醫(yī)院體檢的時候醫(yī)生告誡我如果不減肥的話，可能會出現(xiàn)三高現(xiàn)象，我想采取游泳減肥的方式，那么怎樣游泳才減肥呢？

游泳的確屬于一種比較好的減肥方式，但需要注意的是，游泳比較受季節(jié)的限制，如果想采取游泳減肥的話，最好在夏季，因?yàn)樵谙募緦儆诒容^好的減肥時間，而且游泳可以降溫，不但能起到很好的消暑功效，對于消除身體當(dāng)中的贅肉有很大的幫助，在游泳的時候一定要保證時間，必須要超過一個小時，但不能超過3個小時，因?yàn)殚L時間在水里泡著，對皮膚有很大的影響，游泳減肥也要堅持住。