站著是可以減肥的，和長期坐著相比，它可以燃燒我們體內(nèi)的脂肪，不過缺點是它燃燒脂肪的能力比較低，要想減肥，光靠站著是不行的。首先要合理安排自己的飲食，一日三餐雖然要按時吃，但并不是所有的食物都能吃，盡量少吃油膩、高糖的食物；還要多運動，即使不能去健身房，也可以在戶外運動，比如慢跑、快走、飯后散步等等。