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問(wèn)

黑豆黑米的功效是什么呢?

關(guān)鍵詞:黑豆黑米好處益處營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個(gè)家庭主婦,現(xiàn)在每天都在家里煮飯,我聽(tīng)說(shuō)黑豆和黑米都是很有營(yíng)養(yǎng)的東西,我想要買(mǎi)一些回來(lái)吃,像了解下黑豆黑米的好處。

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    黑豆和黑米在我們平常生活中是很常見(jiàn)。黑豆是大豆的一種,主要是含有豐富的維生素,礦物質(zhì),微量元素以及胡蘿卜素,鈣,鐵,磷等多種營(yíng)養(yǎng)。黑豆是具有補(bǔ)腎的作用,長(zhǎng)期吃大豆是可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)免疫力。而且黑豆還具有抗氧化,烏發(fā)黑發(fā),美容的作用。而黑米主要是含有豐富鎂,磷等元素,是可以控制血糖,減少心腦血管方面的疾病的發(fā)生。黑豆黑米特別的適合體育,產(chǎn)后虛弱的女性。

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