我長得很瘦,整個人只剩下骨頭了,看起來身材很不好,我都很苦惱,我特別的能吃,可是就是吃不胖,不知道吃不胖有什么方法可以調(diào)理?
吃不胖多數(shù)是因?yàn)槟c胃吸收不好所致的,吃不胖的人對飲食一定要引起重視,吃不胖的人最好是多吃一些比較清淡的食物,還有要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,盡量不熬夜,不抽煙不喝酒,按時吃飯,每餐都要吃到最飽,然后活動一會,晚上睡覺之前最好是再吃一點(diǎn)宵夜,這樣可以幫助長胖,零食和甜食也要多吃一些,像是巧克力,冰淇淋等,都是可以適當(dāng)?shù)某砸粋€,然后要保證睡眠充足,睡眠不好也是導(dǎo)致吃不胖的一個重要原因。