洗牙卻是是去除牙石很好的辦法，但是洗牙也是有一定的傷害的。所以一年的時(shí)間，最多可以洗兩次牙。想要去除牙石，也想讓牙齒更健康的話(huà)，我們最好是，在平時(shí)刷牙上調(diào)整一下。有的都是早晨刷牙，晚上沒(méi)有刷牙的習(xí)慣，就導(dǎo)致很多牙石的出現(xiàn)。一定要早晨起床之后刷牙，晚上吃完宵夜刷牙，吃東西后，養(yǎng)成一個(gè)漱口的好習(xí)慣。這樣才可以減少牙石的出現(xiàn)。