最近身體有點(diǎn)不舒服,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說多吃一點(diǎn)黑顏色的食物就可以了。我想到了黑豆黑芝麻和黑米,不知道粗了它們度身體有哪些好處呢?
現(xiàn)在人們都提倡養(yǎng)生生活,所以在飲食方面也變得越來越精致了。相信大家都知道,像黑豆、黑芝麻、黑米這類食物是備受人們歡迎的,因?yàn)楹谏澄镉兴?dú)特的好處。首先就是能夠抗氧化,有清理體內(nèi)自由基的效果;第二就是能夠?qū)鼓[瘤,有防止、抑制癌癥的作用;第三就是有美容養(yǎng)顏的作用,這也是很多女性食用它們的原因;第四就是能夠補(bǔ)腎,因此腎虛的朋友也可以適當(dāng)食用黑色食物。