喝茶的話需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行的選擇，有些人的腸胃消化并不好，他們會(huì)選擇喝點(diǎn)濃茶，所以很容易導(dǎo)致晚上睡眠不好，引起的失眠癥狀，第二天就會(huì)水腫。所以一般建議晚上睡覺之前不要喝茶。會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，減肥的話最好是節(jié)制飲食，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減肥藥對(duì)于人體會(huì)有傷害，當(dāng)然晚上可以喝點(diǎn)荷葉茶，普普洱茶，生姜茶等，晚上喝一杯牛奶還能夠起到安神的功效。