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競走和慢跑哪個更減肥呢?

關鍵詞:減肥減肥方法如何瘦身運動瘦身

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 以前很多人減肥都是通過節(jié)食來減肥,結果證明這種減肥方法是錯誤的,因為節(jié)食不僅不能幫助我們減肥,還會降低我們身體的抵抗力和免疫力。所以近幾年,人們減肥多靠運動,能夠減肥的運動主要是有氧運動,即競走和慢跑。作為一種常見的運動方式,無論是競走還是慢跑都可以幫助我們減肥,只要你能長期堅持下去,就一定能達到減肥的目的。

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