最近我的老婆買了一些黑米黑豆和黑芝麻這類的食物回家，磨成粉末以后每天早上就是吃這個，想問黑米黑豆黑芝麻的功效與作用是什么？

黑米黑豆黑芝麻都是屬于黑色的食物，多吃點黑色的食物是可以補腎的。首先這些食物中含有很多的營養(yǎng)成分，黑芝麻是可以幫助抑制身體對于脂肪的吸收的，這樣就可以避免肥胖和膽固醇過高，可以治療和預防高血壓以及動脈硬化等疾病。其次這些食物對于肝臟和腎臟都有調(diào)理的作用，而且還可以幫助烏黑頭發(fā)，是可以幫助補腦和抗癌的。另外這類食物還具有防止衰老的作用，可以幫助延緩細胞的分化。